виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.