фитнес программы: йога

Фитнес-клуб Атлетикс приглашает на курсы йоги. Существует огромное количество направлений этого многогранного индийского учения, и наиболее популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она отлично подходит для любого возраста и уровня подготовки. Кроме этого, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает возможность проработать все группы мышц. Спросите совета у мастера, предупредите об имеющихся заболеваниях, и он без проблем подберет практику, которая сможет улучшить ваше здоровье и настроение.