зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Отличной возможностью позаботиться о собственной фигуре и укрепить мышечный каркас станет систематическое посещение тренажерного зала. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое поможет вам в достижении ваших целей. Обычно пространство для тренировок символически разделено на особые функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и снижения веса), зону свободных весов (в ней проводятся занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы новичок, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он объяснит, какие упражнения помогут привести в форму пресс, накачать бицепс, и ответит на остальные важные вопросы.